Nhân dịp kỷ niệm Ngày Thể thao Việt Nam (24/3), tôi muốn chia sẻ một câu chuyện cá nhân – hành trình hơn 6 năm gắn bó với bộ môn xe đạp. Đây không chỉ là trải nghiệm riêng, mà còn là nguồn cảm hứng dành cho những ai đang tìm kiếm một phương thức cải thiện sức khỏe bền vững và tích cực.
Khởi đầu từ nhu cầu cải thiện sức khỏe
Cách đây hơn 6 năm, trong một buổi gặp gỡ cùng anh em CLB Captiva Đồng Nai, tôi nhận ra sức khỏe của mình đang giảm sút đáng kể do ảnh hưởng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ (C4, C5) – một vấn đề phổ biến ở dân văn phòng.
Tôi quyết định phải thay đổi. Và xe đạp trở thành lựa chọn phù hợp nhất: nhẹ nhàng, ít tác động lên khớp nhưng vẫn đủ để cải thiện thể lực.
Những ngày đầu, chúng tôi sử dụng các dòng xe touring, road Nhật bãi với chi phí khoảng 4–5 triệu đồng. Khi đó, phong trào đạp xe chưa phổ biến, đặc biệt vào buổi tối. Việc tìm người cùng tập gần như là điều xa xỉ.
Tôi bắt đầu một mình, kiên trì từng ngày với quãng đường 18–20km, tốc độ trung bình chỉ khoảng 18–20km/h. Mục tiêu 30km/ngày khi ấy tưởng chừng là thử thách rất lớn.
Từ cá nhân đơn lẻ đến một cộng đồng
Nhận ra giới hạn của việc tập luyện một mình, tôi bắt đầu tìm kiếm cộng đồng qua các hội nhóm trên mạng xã hội. Sau nhiều tháng kiên trì kết nối, một nhóm hơn 10 người đã hình thành và cùng nhau tập luyện tại khu vực quảng trường.
Từ đó, mọi thứ thay đổi.
Quãng đường được mở rộng, mục tiêu bị phá vỡ, và quan trọng hơn – tinh thần tập thể bắt đầu hình thành. Dù ban đầu có nhiều hoài nghi về khả năng duy trì nhóm, nhưng bằng sự quyết tâm, chúng tôi đã từng bước khẳng định điều ngược lại.
Những cột mốc đầu tiên
Chuyến đi đáng nhớ đầu tiên là hành trình Vĩnh Cửu (26/04/2020), với quãng đường khoảng 62km. Đây là con số mà trước đó tôi chưa từng nghĩ mình có thể đạt được.
Dù còn nhiều hạn chế về thể lực, trang thiết bị và kinh nghiệm, chuyến đi này đã đặt nền móng cho những hành trình xa hơn sau này.
Tiếp theo là cung đường hồ Trị An (~75km), với nhiều thử thách hơn, đặc biệt là cung Dốc Lết. Mỗi chuyến đi là một bước tiến, không chỉ về thể lực mà còn về tinh thần.
Thay đổi rõ rệt về sức khỏe và cuộc sống
Sau vài tháng luyện tập đều đặn, những thay đổi tích cực bắt đầu xuất hiện:
- Các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ giảm rõ rệt
- Viêm xoang trán gần như biến mất
- Tình trạng mất ngủ được cải thiện hoàn toàn
- Hiệu suất công việc tăng lên đáng kể
Đặc biệt, tôi dần từ bỏ thói quen tụ tập nhậu nhẹt và thay vào đó là ưu tiên tập luyện mỗi ngày.
Đây chính là giá trị lớn nhất mà thể thao – và cụ thể là xe đạp – mang lại.
Tinh thần tập thể – yếu tố tạo nên sự khác biệt
Một trong những giá trị cốt lõi của Hội xe đạp Biên Hòa là tinh thần đồng đội:
- Không ai bị bỏ lại phía sau
- Người mạnh hỗ trợ người yếu
- Cùng xuất phát – cùng về đích
Chính tinh thần này giúp chúng tôi chinh phục nhiều cung đường thử thách: Núi Dinh, Mã Đà – Hiếu Liêm, Cần Giờ, Vũng Tàu, Long Hải, Đà Lạt, Khánh Lê…
Thậm chí là các hành trình dài như:
- BH.320, BH.600
- Nha Trang, Cà Mau trong 24h
- Các cung Đông Bắc, Tây Bắc, Bắc Bộ, Trung Bộ…
Đây không chỉ là thử thách thể lực, mà còn là minh chứng cho sức mạnh của tập thể.
Dành cho những người mới bắt đầu
Với những người mới tham gia, cảm giác e dè là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, điều quan trọng cần hiểu:
- Không ai bắt đầu ở vạch đích
- Thành công đến từ sự kiên trì, không phải năng khiếu
- Giới hạn lớn nhất là do chính bản thân đặt ra
Rất nhiều thành viên từng nghi ngờ khả năng của mình, nhưng khi dám thử, họ đã hoàn thành những hành trình mà trước đó tưởng như không thể.
Một thông điệp rõ ràng:
Khi cơ hội là 50/50, hãy chọn bước tới thay vì lùi lại.
Xe không quan trọng – tinh thần mới là yếu tố quyết định
Một câu hỏi phổ biến từ người mới: “Xe như vậy có tham gia được không?”
Câu trả lời rất rõ ràng:
Xe chỉ là phương tiện. Điều quan trọng là tinh thần tập luyện.
Không có sự phân biệt giữa xe cao cấp hay bình dân. Chỉ cần bạn sẵn sàng, cộng đồng luôn chào đón.
Những tấm gương truyền cảm hứng
Trong hành trình phát triển, nhiều cá nhân đã trở thành nguồn động lực mạnh mẽ cho cộng đồng.
Tiêu biểu như chị Thủy – từ việc chỉ đạp nhẹ nhàng vài chục km, đã vươn lên chinh phục hàng loạt cung đường khó: Đông Bắc, Đà Lạt, Nha Trang, Cà Mau, BH.600…
Đó là minh chứng rõ ràng cho sức mạnh của ý chí và sự kiên trì.
Một cộng đồng bền vững
Sau hơn 6 năm, Hội xe đạp Biên Hòa không chỉ là nơi tập luyện, mà đã trở thành một cộng đồng thực sự:
- Gắn bó lâu dài
- Đồng hành trong mọi hành trình
- Chia sẻ đam mê và giá trị sống
Dù có những khác biệt trong quá trình hoạt động, nhưng tất cả đều hướng đến mục tiêu chung: phát triển bền vững và đoàn kết.
Lời kết
Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao để cải thiện sức khỏe, thay đổi lối sống và mở rộng các mối quan hệ tích cực, xe đạp là một lựa chọn rất đáng cân nhắc.
Và hãy nhớ:
“Muốn đi nhanh hãy đi một mình, muốn đi xa hãy đi cùng nhau.”